Naturalnie wielu rodziców nawet nie myśli o tym, aby oferować swoim dzieciom możliwość ćwiczenia od małego, bo w końcu po co. Jednakże z drugiej strony ćwiczenia fizyczne już od wieku dziecięcego mogą znacznie ułatwić to, jak dane dziecko żyje w przyszłości. Jednakże czy warto więc jest uprawiać sport od małego?
Plusy ćwiczeń od małego
Codzienne ćwiczenia fizyczne w wieku dziecięcym są ważne nie tylko dla dobrej sylwetki. Wpływa również na zdrowie i prawidłowy rozwój intelektualny. Może to pomóc Twojemu dziecku w nauce, ponieważ natleniony mózg może lepiej pracować podczas ćwiczeń, pozwalając dziecku łatwiej skupić się na nauce. Ponadto sport może stwarzać wiele możliwości rozwoju społecznego. Przecież wspólną pasję do sportu można przenieść do życia prywatnego i zdobyć wielu przyjaciół.
Ćwiczenia fizyczne u małego to niewątpliwie aktywność, która może poprawić samopoczucie. W końcu najtrudniej jest zacząć, ale tak naprawdę organizm dziecka można bardzo szybko odmłodzić, nie mówiąc już o problemach związanych z tym, że sport stanie się bardzo interesujący po pokonaniu pierwszego problemu.
Pokaż dziecku, dlaczego warto ćwiczyć
Wiele dzieci uczy się od rodziców, dlatego najlepiej zacząć ćwiczyć. W końcu, jeśli to, co robi osoba dorosła, teoretycznie jest odpowiednie tylko dla „dzieci”, Twoje dziecko może chcieć ćwiczyć. Dlatego jeśli udowodnisz, że możesz ćwiczyć bez bólu (o ile ćwiczysz mądrze), z przyjemnością podejmie ćwiczenia fizyczne samodzielnie. Nie wspominając o tym, że do zbudowania dobrej sylwetki nie potrzeba zbyt wiele.
Pamiętaj o wodzie!
Wydaje się to głupią metodą, ale zdecydowanie lepiej jest pić dużo wody podczas ćwiczeń ( w końcu niektóre meczyki nawet u dzieci potrafią być bardzo intensywne), ponieważ dziecko będzie się pocić podczas ćwiczeń, co spowoduje, że jego organizm będzie wydalał takie pierwiastki jak potas i woda. Pamiętaj jednak, aby poinstruować dziecko, aby wypijało tylko mały łyk wody, ponieważ jeśli nagle wypije całą butelkę wody, poczuje dyskomfort i może ostatecznie przewrócić zawartość jelit. Nikt tego nie lubi, prawda?
Plusy ćwiczeń za młodu
Otóż przede wszystkim jest to mniejsza szansa na zachorowanie na poważne schorzenia, takie jak na przykład choroba wieńcowa, bądź też choroba układu ruchowego. Dzieci w wieku dojrzewania często siedząc długie godziny przed komputerem mogą nabawić się skoliozy, bądź też innych poważnych schorzeń, jeśli nie będą one ćwiczyć – w końcu nawet krótkie, 20 minutowe serie ćwiczeń pomogą twojemu dziecku na zachowanie zdrowia. W innym wypadku być może czekają go kosztowne operacje, oraz bolesna rekonwalescencja – a przecież krótkie, codzienne ćwiczenia wydają się wtedy mniejszym złem, czyż nie?
